SUCO DE MELANCIA BENEFÍCIOS: Conheça os 6 benefícios do SUCO DE MELANCIA para sua saúde e DOENÇAS que o SUCO DE MELANCIA "CURA"
A melancia é uma fruta muito popular no Brasil, ainda mais em dias quentes. Ela é refrescante e docinha, mas também cheia de nutrientes. Conheça os 6 BENEFÍCIOS DO SUCO DE MEL NCIA.
IMPORTANTE
Somente um profissional de saúde devidamente habilitado pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis nesta matéria possuem apenas caráter educativo.
A melancia é uma fruta originária do nordeste da África. O cultivo da planta é conhecido desde a Antiguidade, sementes de melancia foram encontradas nas tumbas dos antigos egípcios.
A melancia é fonte de vitaminas A e C, além dos minerais potássio e magnésio. Para completar ainda possui carotenóides e licopeno, importantes antioxidantes.
A fruta é comumente consumida in natura. Contudo, uma outra forma de aproveitar os nutrientes é bebendo o SUCO DE MELANCIA. É uma bebida refrescante, ótima para dias quentes!
CONHEÇA OS 6 BENEFÍCIOS DO SUCO DE MELANCIA
O SUCO DE MELANCIA é fonte de vitaminas e minerais. Estudos mostram os muitos benefícios para a saúde. Veja a seguir alguns deles. No final, vamos te passar uma RECEITA DE SUCO DE MELANCIA.
1. Hidrata o corpo
O suco de melancia é uma ótima opção de hidratação. A melancia in natura é composta por 92% de água. E, tudo isso com baixíssimo índice calórico. Perfeito para o verão!
2. Reduz a inflamação
O suco de melancia é fonte de vitaminas C, licopeno e outros antioxidantes. Em estudos feitos em ratos, esses nutrientes diminuem o estresse oxidativo das células do nosso corpo e com isso ajudam a diminuir a inflamação.
3. É bom para o coração
O licopeno da melancia é bom para a saúde do coração. Os carotenóides também são aliados na redução do risco de doenças cardiovasculares e na melhora da circulação.
4. Previne o câncer
Estudos científicos indicam que o suco de melancia previne o câncer, ou pelo alguns tipos de câncer. Devido ser rica em licopeno, pesquisas mostram
5. Ajuda a fortalecer os ossos
A melancia é rica em cálcio e licopeno. Os dois nutrientes auxiliam no fortalecimento dos ossos e no combate à reabsorção óssea.
5. Previne a degeneração macular
A degeneração macular é o desgaste da visão ao longo do envelhecimento. Estudos mostram que o licopeno presente na melancia pode prevenir esse quadro, contudo, mais pesquisas precisam ser feitas.
RECEITA DE SUCO DE MELANCIA
Para preparar o suco de melancia é preciso ter os seguintes ingredientes: 8 pedaços de melancia (somente a parte vermelha sem sementes), gelo e adoçante a gosto.
Coloque a melancia no liquidificador e bata em velocidade alta com gelo e o adoçante de sua preferência. Sirva gelado.