Entenda para que serve água com limão para a saúde

Tomar água com limão é um hábito bem comum entre pessoas que querem manter o organismo saudável.

Mas será que beber água com limão realmente faz bem? Veja todos os benefícios da água com limão.

Para que serve água com limão?

O limão dá um toque de sabor a muitos alimentos e com a água não é diferente. Além disso, também possui muitos benefícios à saúde, confira a seguir.

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BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO

1. Promove a hidratação

A água é a melhor bebida para a hidratação, mas algumas pessoas não consomem a quantidade de água precisa diariamente pois não gostam do seu sabor.

2. É uma boa fonte de vitamina C

O limão é rico em vitamina C, um antioxidante primário que auxilia a proteção as células de radicais livres prejudiciais.

3. Melhora a aparência da pele

A vitamina C encontrada na água com limão ajuda a diminuir o enrugamento da pele. Um estudo feito na American Society for Clinical Nutrition concluiu que as pessoas que consumiram mais vitamina C têm menos risco de terem pele enrugada e seca.

4. Previne o excesso de peso

Um estudo, postado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, revelou que os antioxidantes de polifenóis encontrados no limão diminuiram significativamente o aumento de peso causado por uma dieta rica em gordura em camundongos.

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5. Melhora a digestão

Algumas pessoas bebem água com limão de manhã como uma forma de laxante diário para ajudar a prevenir a prisão de ventre.

6. Refresca o hálito

Você já esfregou um limão em suas mãos para remover um mau odor forte? As pessoas acreditam que o limão seja um ótimo neutralizador de odores.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

As informações são do site eCycle.

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