Quais os benefícios de tomar água com vinagre de maçã à noite? 7 BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ, ÁGUA E MEL
O vinagre de maçã é conhecido por seus muitos benefícios à saúde. Muitas pessoas têm adotado a prática de tomar água com vinagre de maçã antes de dormir, acreditando que isso traz benefícios específicos para o corpo durante o sono.
7 Benefícios de tomar vinagre de maçã antes de dormir
1. Melhora a digestão
A mistura de água, vinagre de maçã e mel antes de dormir pode ajudar na digestão, especialmente para pessoas com digestão lenta.
2. Controle dos níveis de açúcar no sangue:
O vinagre de maçã tem sido estudado por seus efeitos no controle dos níveis de açúcar no sangue. Tomá-lo antes de dormir pode ajudar a regular os níveis de glicose durante a noite, sendo especialmente benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
3. Promove a saciedade
A combinação de água, vinagre de maçã e mel pode ajudar a promover a sensação de saciedade. Isso pode ser benéfico para aqueles que estão buscando controlar o apetite noturno e evitar excessos durante a noite.
4. Auxilia na perda de peso
O consumo de vinagre de maçã tem sido associado à perda de peso em alguns estudos. Acredita-se que ele possa ajudar a reduzir a gordura corporal, aumentar o metabolismo e suprimir o apetite.
6. Promove uma boa saúde intestinal
O vinagre de maçã têm probióticos naturais, que são benéficos à saúde intestinal. O consumo regular antes de dormir pode ajudar a equilibrar a microbiota intestinal, promovendo uma digestão saudável e melhorando a saúde do intestino.
7. Hidratação
A mistura de água, vinagre de maçã e mel ajuda a promover a hidratação durante a noite. Manter-se hidratado é essencial para o funcionamento adequado do corpo e para o bom funcionamento dos órgãos.
É importante ressaltar que o consumo de vinagre de maçã deve ser moderado e diluído em água. O mel pode ser adicionado para melhorar o sabor.
Consulte um profissional de saúde antes de adotar essa prática, especialmente se você tiver alguma condição médica específica.