COMO TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ PARA EMAGRECER? Conheça os benefícios do vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um alimento fermentado conhecido por possuir uma série de benefícios para a saúde.
Por possuir vitaminas do complexo B, fibras e flavonoides, o ingrediente contribui para o emagrecimento, conta com ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
1. Ajuda a emagrecer
Um estudo da Universidade do Arizona e publicado na revista Diabetes Care observou que, após a ingestão de duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluídos em água antes do almoço e do jantar, os participantes perderam em média dois quilos em quatro semanas.
2. Fortalece o cabelo
O vinagre de maçã é bem conhecido como uma solução para tratar cabelos quebradiços, porosos ou oleosos.
3. Facilita a recuperação muscular
O ácido acético presente no vinagre contribui para converter a glicose em glicogênio, que é armazenado pelos músculos e fígado como fonte de energia para as atividades do dia a dia.
4. Protege o fígado
O vinagre de maçã têm os ácidos málicos, lático e cítrico, que ajudam na saúde do fígado e também o tornam mais eficaz no processamento das toxinas.
5. Reduz a rigidez articular
O vinagre de maçã melhora a rigidez articular porque o ácido acético tem uma ação de eliminação de cristais e de minerais que se depositam nas articulações.
6. Melhora a digestão
Este benefício ocorre porque o vinagre de maçã é fermentado e rico em enzimas.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.