10 suplementos naturais que ajudam a diminuir os sinais da perda de memória

A memória é uma função extremamente relevante do cérebro e desempenha um papel crucial em nossa vida cotidiana.

Caso esteja em busca de maneiras para melhorar sua memória, considerar a incorporação de vitaminas específicas em sua dieta pode ser uma ótima opção.

Aqui estão as melhores vitaminas conhecidas por sua capacidade aprimorar a memória.

Vitamina B12

Ela desempenha um papel vital na saúde do cérebro ajudando na produção de neurotransmissores e na manutenção dos nervos saudáveis.

Vitamina D

A vitamina D desempenha um papel essencial à saúde e está ligada a melhora da memória e da função cognitiva.

Vitamina E

Com propriedades antioxidantes, a vitamina E ajuda a proteger as células cerebrais contra danos dos radicais livres.

Vitamina C

Além de fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C também desempenha um papel na função cerebral e na memória.

Complexo de vitamina B

O complexo de vitaminas B, incluindo vitaminas B1, B6 e ácido fólico, desempenha um papel essencial na saúde cerebral e na função cognitiva.

Vitamina K

Essa vitamina está ligada à melhora da memória verbal e da função cognitiva.

Vitamina A

Além de ser importante à saúde ocular, a vitamina A também desempenha um papel na cognição e memória.

Vitamina B6

A vitamina B6 desempenha um papel essencial na função cerebral e na formação de neurotransmissores importantes a memória.

Vitamina K2

Essa forma de vitamina K é conhecida por seu papel na saúde cerebral e na prevenção de doenças neurodegenerativas.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.