FENO GREGO BENEFÍCIOS: Conheça os principais benefícios do feno grego e saiba como preparar o chá
PODE AJUDAR A REGULAR OS NÍVEIS DE AÇÚCAR
O feno-grego pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliando no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos sugerem que ele pode servir para auxiliar na prevenção e no tratamento de pessoas com diabetes tipo 2.
MELHORA E ESTIMULA A LACTAÇÃO
O feno-grego pode ser utilizado para estimular a produção de leite materno em mulheres lactantes. Acredita-se que seus fitoestrogênios presentes nele têm um efeito positivo na prolactina, o hormônio responsável pela produção de leite.
AUXILIA NO CONTROLE DO COLESTEROL
O feno-grego possui fibras solúveis e saponinas, substâncias bioativas que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim") e triglicerídeos presentes no sangue, ajudando a melhorar a saúde cardiovascular.
AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA
O feno-grego tem propriedades anti-inflamatórias que agem na redução de inflamações crônicas como artrite, doenças inflamatórias intestinais e outras doenças.
MELHORA A SAÚDE GASTROINTESTINAL
O chá de feno-grego pode ser usado para aliviar problemas gastrointestinais, como indigestão, azia e constipação. Além disso, suas fibras solúveis podem auxiliar na regularidade intestinal e no processo digestivo.
COMO FAZER CHÁ DE FENO-GREGO?
Use 1 colher de chá de sementes de feno-grego para 1 xícara de água. Deixe o feno ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo. Retire do fogo e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe, adicione o mel ou outro adoçante natural (opcional), gotas de limão (opcional) e beba.