DOENÇAS CAUSADAS PELO EXCESSO DE MAGNÉSIO: 5 DOENÇAS que o excesso de MAGNÉSIO no corpo pode causar

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença, procure um médico para investigação e início de tratamento

Um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo humano é o magnésio. Ele atua em diversas funções vitais, como a síntese de proteínas, a produção de energia e a manutenção da saúde óssea

Contudo, o que muita gente não sabe é que o excesso de magnésio pode ser prejudicial à saúde

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Em que alimentos encontrar o magnésio?

O magnésio pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes (espinafre e alcega, por exemplo), nozes e sementes (como amêndoas e castanhas) e leguminosas (feijão e lentilhas), grãos integrais (aveia e arroz integral)

Também é possível encontrar o mineral em peixes (como salmão e bacalhau), chocolate amargo e abacate

Como medir a quantidade de magnésio no corpo?

A medição da quantidade de magnésio no corpo pode ser feita por meio de exames de sangue, urina ou tecidos

Quais doenças podem ser causadas pelo excesso de magnésio?

O excesso de magnésio no corpo é raro, pois o organismo normalmente excreta o excesso do mineral através dos rins

Mas em alguns casos de suplementação excessiva de magnésio ou condições médicas específicas, podem ocorrer efeitos adversos

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Diarreia

O consumo excessivo de magnésio pode ter efeitos laxantes e causar diarreia

Distúrbios gastrointestinais

Em algumas pessoas, o excesso de magnésio pode causar desconforto gastrointestinal, como náuseas, vômitos e dor abdominal

Desequilíbrio eletrolítico

O excesso de magnésio pode afetar o equilíbrio de outros eletrólitos, como cálcio e potássio, no corpo. Isso pode levar a sintomas como fraqueza muscular, fadiga, confusão e arritmias cardíacas

Pressão arterial baixa

Em alguns casos, altas doses de magnésio podem diminuir a pressão arterial, causando hipotensão

Problemas renais

Embora seja raro, o excesso de magnésio pode levar a problemas renais em pessoas com função renal comprometida

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