DOENÇAS CAUSADAS PELO EXCESSO DE MAGNÉSIO: 5 DOENÇAS que o excesso de MAGNÉSIO no corpo pode causar
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença, procure um médico para investigação e início de tratamento
Um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo humano é o magnésio. Ele atua em diversas funções vitais, como a síntese de proteínas, a produção de energia e a manutenção da saúde óssea
Contudo, o que muita gente não sabe é que o excesso de magnésio pode ser prejudicial à saúde
Em que alimentos encontrar o magnésio?
O magnésio pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes (espinafre e alcega, por exemplo), nozes e sementes (como amêndoas e castanhas) e leguminosas (feijão e lentilhas), grãos integrais (aveia e arroz integral)
Também é possível encontrar o mineral em peixes (como salmão e bacalhau), chocolate amargo e abacate
Como medir a quantidade de magnésio no corpo?
A medição da quantidade de magnésio no corpo pode ser feita por meio de exames de sangue, urina ou tecidos
Quais doenças podem ser causadas pelo excesso de magnésio?
O excesso de magnésio no corpo é raro, pois o organismo normalmente excreta o excesso do mineral através dos rins
Mas em alguns casos de suplementação excessiva de magnésio ou condições médicas específicas, podem ocorrer efeitos adversos
Diarreia
O consumo excessivo de magnésio pode ter efeitos laxantes e causar diarreia
Distúrbios gastrointestinais
Em algumas pessoas, o excesso de magnésio pode causar desconforto gastrointestinal, como náuseas, vômitos e dor abdominal
Desequilíbrio eletrolítico
O excesso de magnésio pode afetar o equilíbrio de outros eletrólitos, como cálcio e potássio, no corpo. Isso pode levar a sintomas como fraqueza muscular, fadiga, confusão e arritmias cardíacas
Pressão arterial baixa
Em alguns casos, altas doses de magnésio podem diminuir a pressão arterial, causando hipotensão
Problemas renais
Embora seja raro, o excesso de magnésio pode levar a problemas renais em pessoas com função renal comprometida