FRUTAS BOAS PARA A MEMÓRIA
Estas 5 frutas atuam contra a PERDA DE MEMÓRIA
A memória é uma capacidade mental que é capaz de codificar, armazenar e recuperar informações no nosso cérebro.
Além disso, a memória é responsável por guardar experiências, sentimentos, fatos, ideias, etc.
Por conta disso, a memória possui caráter fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente.
Contudo, existem algumas doenças e condições que afetam diretamente a memória - e são prejudiciais a longo prazo.
Pensando nisso, é necessário manter uma boa saúde do cérebro - seja a base de uma alimentação ou prática de exercícios físicos e mentais.
E, falando em alimentação, existem algumas frutas que funcionam como verdadeira aliadas para o bom funcionamento da memória.
FRUTAS CONTRA PERDA DE MEMÓRIA
A seguir, confira frutas para a memória que são aliadas para o cérebro.
1. CEREJA
A cereja, além de ser bastante nutritiva, possui antioxidantes, que atuam contra os radicais livres que podem trazer danos ao cérebro.
2. UVA
A uva, principalmente a casca, possui ação antioxidante - que reduz a inflamação e aprimora a função cerebral.
3. ABACATE
A abacate possui nutrientes como vitamina C, K, ácidos graxos e ácido fólio. Por conta disso, ajudam a regular a pressão arterial.
4. MORANGO
O morango também possui papel antioxidante para a saúde do cérebro. Além disso, a fruta previne o estresse oxidativo e melhora a saúde do organismo.
5. LARANJA
A laranja possui vitamina C, que ajuda na prevenção da saúde cerebral. Além disso, possui o poder antioxidante contra os radicais livres.