JANTAR LEVE E SAUDÁVEL: Conheça 8 OPÇÕES DE JANTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER
O jantar é uma refeição muito importante. Ela é a última antes de um longo período de jejum provocado pelo sono. Veja aqui OPÇÕES JANTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER.
IMPORTANTE
Apenas nutricionistas habilitados podem elaborar dietas adequadas para o objetivo de emagrecimento. Sempre consulte um profissional antes de alterar hábitos alimentares.
Um jantar saudável para emagrecer deve ser composto por alimentos ricos em nutrientes, porém baixos em calorias. O foco deve estar nos vegetais, legumes, proteínas magras e grãos integrais.
Evite alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras e açúcar. Nada de jantar pizza!
8 OPÇÕES DE JANTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER
4. Espaguete de abobrinha
5. Batata ao forno com frango grelhado
6. Salmão grelhado com brócolis refogado
7. Salada de grão-de-bico
8. Frango ao curry com legumes e arroz integral