CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA: conheça 5 CHÁS PARA ANSIEDADE E INSÔNIA e veja seus benefícios

Existem várias opções naturais para combate a ansiedade e a insônia, e há muitos chás caseiros que cumprem bem essa função por causa de propriedades benéficas à saúde.

Um bom calmante natural é a flor do maracujá, pois esta planta, além de ser fácil de encontrar, contém fortes propriedades sedativas.

Todavia, existem muitas outras plantas que agem de forma semelhante, diminuindo a ansiedade e a insônia.

Vamos elencar a seguir quais são os 5 melhores chás para combater à insônia e a ansiedade.

1º Tília:

O chá de Tília contém propriedades calmantes, ajudando no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como estresse excessivo, ansiedade e histeria.

2º Alfazema:

O chá de alfazema é rico em cumarina e óleos essenciais com propriedades calmantes e relaxantes que agem contra a tensão nervosa.

3º Valeriana:

O chá de valeriana tem ação calmante e estimulante do sono, em razão disso é bastante indicada em casos de agitação, insônia, fobia ou ansiedade.

4º Flor do maracujá:

O chá da flor do maracujá, também chamada de passiflora, contém ação calmante por causa da presença de flavonoides que agem diretamente no sistema nervoso.

5º Erva de São-João:

A erva de São João é um ótimo restaurador para o sistema nervoso e antidepressivo, podendo ser usado no tratamento da depressão, ansiedade e agitação nervosa.

Antes de consumir os calmantes naturais, é indispensável que o médico seja consultado

para verificar se o uso é seguro e se possui alguma contraindicação.

Vale lembrar que eles não substituem uma alimentação adequada

E a prática regular de atividades físicas que colaboram para uma vida mais saudável.

*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde