SHAKE PARA EMAGRECER: Saiba como preparar o SHAKE DE MAÇÃ E AVEIA em poucos minutos

Ter um corpo atlético é o objetivo de muitas pessoas. No entanto, para ter esse formato de corpo, é necessário realizar exercícios físicos regulares e ter uma dieta balanceada

Além disso, outra questão que intriga muitas pessoas é a refeição ideal para começar o dia com energia

Uma boa pedida para quem quer começar o dia de forma saudável e revigorante é o shake de maçã e aveia. A mistura envolve dois ingredientes favoritos de muitos nutricionistas

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A bebida combina a doçura natural da maçã com a textura cremosa da aveia, além de nutrientes benéficos para a saúde

Os alimentos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não há contraindicação para consumir essas tendências. No entanto, não há evidências sugerindo que eles devem ser combinados para potencializar os benefícios

Vale ressaltar a importância do acompanhamento de um profissional de educação física e um nutricionista durante esse processo

FIT, SIMPLES E REVIGORANTE! Veja como preparar o SHAKE DE MAÇÃ E AVEIA em poucos minutos

Ingredientes

1 copo de água, uma colher de sopa de aveia e 1 maçã picada em cubinhos

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Como preparar?

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Caso queira um shake mais gelado e com uma textura melhor, acrescente algumas pedrinhas de gelo. Depois é só beber!

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