SHAKE PARA EMAGRECER: Saiba como preparar o SHAKE DE MAÇÃ E AVEIA em poucos minutos
Ter um corpo atlético é o objetivo de muitas pessoas. No entanto, para ter esse formato de corpo, é necessário realizar exercícios físicos regulares e ter uma dieta balanceada
Além disso, outra questão que intriga muitas pessoas é a refeição ideal para começar o dia com energia
Uma boa pedida para quem quer começar o dia de forma saudável e revigorante é o shake de maçã e aveia. A mistura envolve dois ingredientes favoritos de muitos nutricionistas
A bebida combina a doçura natural da maçã com a textura cremosa da aveia, além de nutrientes benéficos para a saúde
Os alimentos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não há contraindicação para consumir essas tendências. No entanto, não há evidências sugerindo que eles devem ser combinados para potencializar os benefícios
Vale ressaltar a importância do acompanhamento de um profissional de educação física e um nutricionista durante esse processo
FIT, SIMPLES E REVIGORANTE! Veja como preparar o SHAKE DE MAÇÃ E AVEIA em poucos minutos
Ingredientes
1 copo de água, uma colher de sopa de aveia e 1 maçã picada em cubinhos
Como preparar?
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Caso queira um shake mais gelado e com uma textura melhor, acrescente algumas pedrinhas de gelo. Depois é só beber!