1. Fonte de nutrientes essenciais:

O inhame é rico em vitaminas, como vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B e minerais como potássio, ferro e cálcio. Esses nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do organismo e auxiliam na manutenção de uma saúde equilibrada.

2. Promove a Saúde Digestiva:

O inhame é uma excelente fonte de fibras alimentares, que ajudam a melhorar a digestão e prevenir problemas como constipação. As fibras também contribuem para a saúde do intestino, estimulando o crescimento de bactérias benéficas.

3. Fortalece o Sistema Imunológico:

Graças à presença de vitamina C e outros antioxidantes, o inhame auxilia na fortificação do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.

4. Equilibra os Níveis de Açúcar no Sangue:

O inhame contém carboidratos complexos, que são digeridos mais lentamente pelo organismo. Isso ajuda a evitar picos de açúcar no sangue e mantém os níveis glicêmicos estáveis.

5. Auxilia na Saúde Cardiovascular:

A presença de potássio e vitamina B6 no inhame contribui para a saúde do coração, ajudando a controlar a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

COMO FAZER SUCO DE INHAME COM LIMÃO?

Para fazer esse delicioso e nutritivo suco você vai precisar de: um inhame médio descascado e picado, o suco de um limão e 250ml de água.

RECEITA DE SUCO DE INHAME COM LIMÃO

Comece lavando o inhame, descascando e picando em pedaços pequenos. Coloque o inhame picado no liquidificador e adicione o suco de limão e a água.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa. Despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.

Importante!

Fonte: Receitinhas.com | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.

SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO: Combinação poderosa de NUTRIENTES para sua saúde; confira os BENEFÍCIOS