Veja os melhores chás para você ter uma boa noite de sono e capotar na cama

Lembrando que antes de tudo, consulte um profissional da área

A insônia é um dos problemas mais comuns existentes na vida da população brasileira

Essa dificuldade acontece principalmente por excesso de estresse ou um alto consumo de substância estimulantes, como por exemplo café

Uma opção simples e natural para acabar com esse problema que ocorre com milhões de pessoas, são os chás naturais para dormir pesado

Confira 3 chás para capotar na cama e dormir pesado

Chá de camomila

Conhecido por ajudar a acalmar e desestressar, a camomila também deverá ser utilizada para ter uma boa noite de sono

Como fazer

Coloque as flores secas da camomila em uma xicara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Após o tempo, coe e adoce se preferir

Chá de Lavanda

Com propriedades sedativas, relaxantes e calmantes, a lavanda reduz o estresse e ajuda no combate da depressão

Como fazer

Coloque a água para ferver e após um tempo, coloque as flores da lavanda. Após um tempo, desligue o fogão, espere esfriar, beba e coe

Erva-cidreira

Mais uma erva utilizada para tratar do estresse e acalmar, a erva-cidreira possui uma efeito que potencializa o sono

Como fazer

Coloque as folhas dentro de uma xícara com água fervente e deixe descansando. Após uns 10 minutos de espera, beba