ANSIEDADE SINTOMAS: Como saber saber se estou tendo uma crise de ansiedade. Confira 8 sintomas de ANSIEDADE

A ansiedade é uma resposta natural do organismo a situações percebidas como desafiadoras, estressantes ou ameaçadoras. Quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade.

Os transtornos de ansiedade são condições de saúde mental que envolvem níveis crônicos e intensos de ansiedade, afetando negativamente o bem-estar e a qualidade de vida de uma pessoa

Estou tendo uma crise de ansiedade?

Entre os sintomas, os 8 mais comuns são:

1.Preocupação excessiva e persistente

2.Choro ou sensibilidade emocional aumentada

3.Dificuldade em concentrar-se

4.Sensação de apreensão ou medo constante

5.Pensamentos negativos ou catastrofizantes

6.Batimentos cardíacos acelerados ou palpitações

7.Tensão muscular e tremores

10.Medo intenso ou sensação de pânico

Se você suspeita que está tendo uma crise de ansiedade, é recomendado buscar apoio e orientação de um profissional de saúde. Um médico, psicólogo ou psiquiatra pode avaliar seus sintomas, fazer um diagnóstico adequado e recomendar o tratamento apropriado