SUCO DE BATATA DE BATATA-DOCE CRUA FAZ MAL? Veja 8 BENEFÍCIOS infalíveis do SUCO de batata-doce com limão para sua saúde

Batata-doce:

A batata-doce é rica em vitaminas, mineirais, fibras e muito benéfica para saúde.

É um alimento nutritivo e saudável, uma ótima fonte de carboidratos e energia.

Além disso, pode ajudar na prevenção de algumas doenças e condições de saúde.

Quais benefícios do suco de batata-doce?

A batata-doce reúne inúmeros benefícios para saúde, e o suco feito com batata-doce, promove todos os benefícios contidos nela. Confira a seguira 8 benefícios incríveis;

1. Controla o açúcar do sangue:

A batata-doce possui um índice glicêmico muito baixo, liberando o açúcar na corrente sanguínea de forma lenta, o que ajuda a manter os níveis equilibrados.

2. Melhora a saúde digestiva:

Por ser uma ótima fonte de fibras, a batata-doce ajuda a regular o intestino, melhorando a digestão.

3. Fortalece o sistema imunológico:

Rica em vitamina C, a batata-doce ajuda a proteger o sistema imune e previne várias doenças como gripes e resfriados.

4. Melhora a visão:

O betacaroteno e a vitamina A presentes na batata-doce, ajudam a manter a saúde dos olhos.

5. Reduz doenças cardiovasculares:

Fonte de potássio, a batata-doce ajuda a proteger o coração e evitar doenças cardiovasculares.

6. Reduz inflamações:

A batata-doce possui ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir algumas inflamações.

7. Controla a pressão arterial:

A batata-doce é rica em potássio, fibras e antioxidantes que ajudam a manter a pressão arterial saudável.

8. Melhora a saúde da pele:

A batata-doce ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, além de conter colágeno que é ótimo para pele.

Como fazer suco de batata-doce?

Você vai precisar de; 1 batata doce média crua com casca, 2 copos de água, açúcar a gosto e suco de 2 limões de quiser adicionar um sabor a mais no suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba!

Atenção:

É importante destacar que esta matéria não substitui uma consulta médica e que a batata-doce não é um medicamento recomendado como tratamento de doenças. Fonte: Tua Saúde e Receita Natureba