O que comemos é tão importante e pode afetar a memória quanto o as funções cognitivas e a saúde emocional.
É claro que há alimentos que podem ser considerados "específicos" por qualidades que auxiliam em uma função específica ou orgânica.
Uma alimentação balanceada faz bem para diversas questões de saúde.
VEJA ALIMENTOS QUE PREJUDIQUEM A MEMÓRIA:
Arroz branco
Alimentos com alto índice glicêmico aumentam o risco de depressão
Margarina
Por causa de seus ácidos graxos
Queijos
As gorduras do queijo podem ter efeitos negativos na saúde do cérebro.
Alimentos frios
A gordura saturada, da qual os frios são em grande parte muito ricos, é transformada em colesterol ruim.
Pipoca de micro-ondas
Gordura trans danifica as funções do cérebro e a memória.
Balas e doces açucarados
Consumir muito açúcar na forma de lanches