BENEFÍCIOS DA PIPOCA: Conheça 10 benefícios da pipoca integral para saúde do organismo

Quem não ama uma pipoca?

Antes de assistir um filme, uma série ou até mesmo como um lanche descontraído, a pipoca é uma opção para milhares de pessoas

Fonte de fibras

A pipoca integral é rica em fibras, promovendo uma digestão saudável e ajudando a saciar a fome

Baixa em calorias

É uma opção de lanche saboroso e pouco calórico, ideal para quem busca controle de peso

Antioxidante natural

Contém polifenóis que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo

Sem gordura trans

Quando preparada corretamente, a pipoca não contém gorduras trans prejudiciais à saúde

Fonte de vitamina B

Contribui para o metabolismo energético e o funcionamento do sistema nervoso

Sem aditivos químicos

Quando feita em casa, a pipoca é uma opção livre de conservantes e corantes artificiais

Controle do colesterol

Suas fibras solúveis auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) no sangue

Saciedade prolongada

O alto teor de fibras ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, bom para quem quer perder peso

Lanche econômico

A pipoca é uma alternativa econômica e saudável para substituir lanches industrializados calóricos

Fonte de energia

O carboidrato complexo da pipoca fornece energia ao corpo

De forma natural

Vale lembrar que esses benefícios são da pipoca feita de forma natural. As de micro-ondas ou as vendidas no cinema tem muitos aditivos artificiais

Quando a pipoca NÃO é saudável

Dependendo da quantidade de sal e dos ingredientes utilizados, o lanche saudável se transforma em uma porção de calorias, cheia de açúcar, gordura, sódio e aditivos

Consulte um médico

Essa matéria não substitui um tratamento prescrito por um profissional de saúde