VALOR NUTRICIONAL DA BATATA DOCE: Conheça os BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE para saúde e doenças que a batata doce "CURA"
A batata doce é originária da América Central, onde foi cultivada há milhares de anos pelos povos indígenas. Conheça aqui os BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE e as DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A COMBATER.
A batata doce é rica em carboidratos complexos, fornecendo energia sustentada. Também contém fibras alimentares, promovendo a saúde digestiva.
A batata é uma ótima fonte de vitamina A, essencial para a visão e o sistema imunológico. Além disso, possui vitamina C, antioxidantes e minerais como potássio, manganês e cobre.
A batata doce promove a saúde digestiva devido às suas fibras alimentares. Seu teor de antioxidantes auxilia na proteção celular e combate o estresse oxidativo.
Além disso, seu baixo índice glicêmico a torna uma opção adequada para controle do açúcar no sangue. Sua versatilidade culinária permite a inclusão em diversas receitas saudáveis.
Conheça as DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A COMBATER
1. Batata doce ajuda a regular diabetes
Devido ao seu baixo índice glicêmico, a batata doce pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.
3. Batata doce é bom para emagrecer
A batata doce é rica em fibras, o que promove a saciedade e ajuda a controlar o peso.
2. Batata doce é boa para o coração
Os antioxidantes presentes na batata doce ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorando a saúde do coração e a função vascular.
4. Batata doce é anticancerígena
Alguns estudos indicam que os antioxidantes e compostos bioativos encontrados na batata doce podem ter propriedades anticancerígenas, protegendo contra certos tipos de câncer.
5. Batata doce é boa para pressão alta
O teor de potássio da batata doce auxilia na regulação da pressão arterial, reduzindo o risco de hipertensão.
6. Batata doce é boa para os olhos
A batata doce é rica em vitamina A e antioxidantes que podem contribuir para a saúde ocular e prevenir doenças oculares, como degeneração macular.
7. Batata doce é boa para o estômago
As fibras da batata doce promovem uma digestão saudável, prevenindo constipação e melhorando a saúde intestinal, o que pode reduzir o risco de doenças gastrointestinais.
8. Batata doce é anti-inflamatória
Os compostos anti-inflamatórios presentes na batata doce podem ajudar a reduzir a inflamação crônica, associada a várias doenças, como artrite e doenças autoimunes.