Água com gás engorda?
4 grandes perigos do consumo em excesso de água com gás.
Água com gás, por si só, não contém calorias, carboidratos ou gorduras, o que significa que não possui valor energético e não contribui diretamente para o ganho de peso. Em outras palavras, a água com gás em si não engorda.
No entanto, é importante mencionar que algumas pessoas podem confundir a sensação de inchaço causada pela ingestão de água com gás com ganho de peso real. A efervescência da água com gás pode levar a uma sensação de plenitude no estômago, o que pode fazer com que algumas pessoas se sintam mais inchadas após consumi-la. Esse inchaço é temporário e geralmente não está associado a um aumento real de peso corporal.
Em geral, a água com gás é considerada segura para consumo e pode ser uma alternativa refrescante à água sem gás. No entanto, como qualquer outra bebida, o consumo excessivo ou inadequado pode trazer alguns riscos e desconfortos. Abaixo estão quatro perigos potenciais de tomar água com gás:
1. Desconforto gastrointestinal
O gás dissolvido na água pode levar a um aumento de gases no trato gastrointestinal, causando inchaço, flatulência e sensação de plenitude. Pessoas com problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável, podem ser particularmente sensíveis aos efeitos da água com gás.
2. Erosão do esmalte dentário
Água com gás pode ser ácida devido ao dióxido de carbono, o que pode levar à erosão do esmalte dentário se consumida em grande quantidade e com frequência. Isso pode aumentar o risco de cáries e sensibilidade dentária.
3. Agravamento de refluxo ácido
Para algumas pessoas, o consumo de água com gás pode agravar os sintomas do refluxo ácido, uma condição em que o conteúdo do estômago retorna ao esôfago, causando azia e irritação.
Algumas pessoas relatam que a água com gás pode causar sensação de sede, levando-as a beber mais líquidos. O excesso de consumo de água com gás ou de outros líquidos pode sobrecarregar os rins.
Importante!
É importante ressaltar que esses perigos estão associados ao consumo excessivo ou inadequado de água com gás. Em quantidades moderadas, a água carbonatada geralmente não representa um problema para a maioria das pessoas saudáveis. No entanto, se você tiver preocupações específicas de saúde ou notar algum desconforto após beber água com gás, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou um dentista para orientações adequadas.
Para evitar ou minimizar os riscos potenciais, é sempre uma boa ideia consumir a água com gás de forma equilibrada e alterná-la com água sem gás e outras bebidas saudáveis, como água pura, chás e sucos naturais.
*Com informações do ChatGPT