LEGUMES QUE ''SUGAM'' O AÇÚCAR NO SANGUE: Veja 5 legumes que ajudam a regular o açúcar no sangue e podem atuar no combate tratamento da diabetes

A diabetes acontece quando a glicose acumulada no sangue, denominada glicemia, aumenta e não é metabolizada da maneira correta.

Isso acontece por conta da insuficiência da produção ou insuficiência da ação da insulina e, em alguns casos, devido à combinação dos dois fatores.

Genética alimentação inadequada, estilo de vida sedentário podem ser fatores associados como agravantes da doença.

Apesar de tratada por remédios, alguns fatores naturais podem ajudar no combate ao excesso e acúmulo do açúcar no sangue.

Brócolis

O brócolis é rico em fibras e antioxidantes, se configurando como uma opção sustentável para controlar a glicemia.

As fibras deste legume também auxiliam a controlar a absorção de açúcar no sangue, evitando picos glicêmicos.

Couve-de-bruxelas

O legume é replet de fibras solúveis, que ajudam a reduzir a absorção de açúcar no intestino e melhoram a sensibilidade à insulina. Além disso, é rico no cromo, mineral essencial no metabolismo da glicose.

Berinjela

A berinjela é repleta de fibras, que auxiliam a retardar a absorção da glicose.

Abobrinha

Pelo baixo teor em carboidratos e alto em fibras, ela ajuda na desaceleração da digestão e absorção dos açúcares. Isso mantém os níveis de glicose mais próximos da estabilidade.

Em seguida, confira ação de alguns legumes no combate à doença:

Abóbora

A abóbora é um legume de baixo índice glicêmico e rico em fibras, fatores essenciais no controle da glicose no sangue.

Esta matéria não possui poder de fornecer diagnóstico e tratamento. Em caso de dúvidas, consulte profissionais.