Esses ingredientes são conhecidos por suas propriedades nutricionais e podem se complementar em uma poderosa bebida.
Ação Termogênica
A canela e o cravo são ingredientes que possuem compostos bioativos capazes de estimular o metabolismo, aumentando a termogênese do corpo. Isso significa que o chá pode auxiliar na queima de calorias, mesmo em repouso.
Regulação dos Níveis de Açúcar no Sangue
A canela é conhecida por ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, evitando picos de insulina. Isso pode reduzir o acúmulo de gordura corporal e auxiliar no controle do apetite.
Fibras e Saciedade
As bananas são ricas em fibras, que contribuem para a sensação de saciedade e podem reduzir o consumo excessivo de calorias ao longo do dia.
Redução do Inchaço
Tanto o cravo quanto a canela possuem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar na redução do inchaço e da retenção de líquidos, dando uma aparência mais esculpida ao corpo.
Como Fazer Chá de Banana com Cravo e Canela?
Agora que você conhece os possíveis benefícios, veja como preparar o chá:
Ingredientes
2 bananas maduras
1 litro de água
4 cravos-da-índia
2 pedaços de canela em pau
Modo de Preparo
Descasque as bananas e corte-as em rodelas.
Em uma panela, coloque a água, as bananas em rodelas, os cravos e a canela em pau.
Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos em fogo baixo.
Desligue o fogo e espere a mistura esfriar um pouco.
Coe o líquido e sirva-se.
ATENÇÃO
Embora o chá de banana com cravo e canela possa trazer benefícios interessantes para quem busca emagrecer, é importante lembrar que não existe uma solução milagrosa para a perda de peso. O chá pode ser uma ótima adição a uma dieta balanceada e à prática regular de exercícios físicos.
IMPORTANTE
Sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer grandes mudanças em sua alimentação ou estilo de vida.