LEGUMES QUE 'TIRAM' AÇÚCAR DO SANGUE: Conheça melhores legumes que combatem e previnem GLICOSE ALTA e DIABETES

Melhores legumes para glicose alta

Mudanças simples na alimentação podem ajudar e regular glicose. Certos legumes e vegetais têm o poder de sugar a glicose, de acordo com a ciência

Açúcar no sangue

A glicose alta, também conhecida como hiperglicemia ou açúcar no sangue, é um problema sério que requer atenção e cuidados

Glicose alta

Os níveis elevados de açúcar no sangue podem ter vários perigos para a saúde para diabéticos e não diabéticos

Perigo da glicose alta

Níveis persistentemente elevados de glicose no sangue podem levar a complicações graves, incluindo danos nos nervos, problemas renais, doenças cardíacas, problemas oculares e feridas que não cicatrizam adequadamente

Por isso, separamos 5 ótimos legumes para consumir e evitar glicose alta

Abobrinha

A abobrinha é riquíssima em fibras solúveis que reduzem a velocidade de absorção dos alimentos, evitando o pico de glicose no sangue

Brócolis

O brócolis tem um composto chamado sulforafano, que controla a resistência insulínica e os níveis de glicose

Cenoura

O betacaroteno da cenoura ajuda a regular o açúcar no sangue e a melhorar a função das células beta pancreáticas, que produzem a insulina

Couve-flor

Couve-flor pode ser um ótimo complemento para a sua refeição para ajudá-lo a manter os níveis de glicose no sangue sob controle

Berinjela

Além de conter fibras solúveis e ser um legume de baixo índice glicêmico, a berinjela contém compostos clorogênicos que tem uma ação de regular o açúcar no sangue

Consulte um médico

Essa matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde

Fonte

Portal Catraca Livre