KAVA-KAVA: Conheça o CHÁ que ficou conhecido como RIVOTRIL NATURAL
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se você sofre de ansiedade, procure um médico psiquiátrica para investigação e início de tratamento
A ingestão de chás e outras bebidas para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade, reduzir a ansiedade e emagrecer. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de kava-kava
O que é kava-kava?
Kava-kava, também conhecida simplesmente como kava, é uma planta com o nome científico Piper methysticum, nativa das ilhas do Pacífico Sul, como Fiji, Vanuatu, Samoa e Tonga. Ela é amplamente cultivada nessas regiões e valorizada por suas propriedades medicinais e efeitos sedativos
As partes utilizadas da planta são suas raízes e rizomas. A kava é conhecida por suas propriedades ansiolíticas e relaxantes, sendo tradicionalmente usada nas ilhas do Pacífico como uma bebida social e cerimonial para induzir a sensação de calma, relaxamento e sociabilidade
Apesar do kava ser valorizada por seus efeitos relaxantes e potencial para aliviar a ansiedade, seu consumo excessivo ou prolongado pode levar a problemas de saúde, incluindo danos ao fígado. Devido a essas preocupações, em alguns países, a venda e o consumo de kava são regulamentados ou proibidos
Quais os benefícios do kava-kava?
Diminui a ansiedade
A planta é rica em kavalactonas, substâncias naturais que atuam regulando o neurotransmissor GABA no cérebro. Esse mecanismo de ação é semelhante ao dos benzodiazepínicos, um grupo de medicamentos comumente usados no tratamento médico da ansiedade
Alivia os sintomas da TPM
As kavalactonas presentes na kava-kava podem ajudar a reduzir sintomas como irritabilidade e ansiedade associados à tensão pré-menstrual
Combate à insônia
Devido aos efeitos calmantes e relaxantes musculares das kavalactonas, a kava-kava pode ser eficaz no combate à insônia, melhorando a qualidade do sono. A redução da ansiedade e do estresse também contribui para um sono mais tranquilo
Como preparar o chá de kava-kava
Coloque 1 colher de sopa de rizomas de kava-kava em 500 mL de água e ferva por 10 minutos. Em seguida, coe o chá, deixe amornar e consuma
Vale ressaltar que, embora a kava-kava possa ser uma opção natural para aliviar a ansiedade e outros sintomas, seu uso deve ser feito com cautela. Então, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de utilizar esse suplemento ou qualquer outra alternativa natural para tratar problemas de saúde