RECEITA DA BANANA PARA EMAGRECER: como fazer o chá de banana para emagrecer? Confira

É bem comum depois do consumo da banana, o descarte da casca. Mas, até mesmo a casca de banana pode conter nutrientes benéficas para a saúde, além de evitar o desperdício.

Benefícios da banana para a saúde

Fonte de antioxidantes

Bananas são naturalmente ricas em antioxidantes solúveis em água, incluindo dopamina e galocatequina, que podem ajudar a combater os radicais livres e a prevenir condições crônicas, como doenças cardíacas.

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Evita o inchaço

É rico em potássio, um mineral e eletrólito essencial para regular o equilíbrio de fluidos, manter a pressão sanguínea saudável e garantir as contrações musculares.

Auxilia o sono

O chá de banana tornou-se um aliado de quem tem dificuldade de dormir.

Baixo teor de açúcar

Para encerrar, o chá de casca banana pode ser um bom substituto para bebidas açucaradas.

Como fazer o chá de casca de banana?

Ingredientes

2 bananas maduras 500 ml de água Suco de meio limão 1 colher de chá de canela em pó (opcional)

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Modo de preparo

Primeiramente, descasque as bananas e corte-as em rodelas. Ferva a água em uma panela e adicione as rodelas de banana.

Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo. Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco. Depois, coloque o suco de limão e a canela em pó (opcional) ao chá.

Use um liquidificador ou mixer para bater a mistura até obter uma consistência homogênea. Coe o chá para remover possíveis resíduos de banana. O chá de banana está pronto para ser servido.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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