RECEITA DA BANANA PARA EMAGRECER: como fazer o chá de banana para emagrecer? Confira
É bem comum depois do consumo da banana, o descarte da casca. Mas, até mesmo a casca de banana pode conter nutrientes benéficas para a saúde, além de evitar o desperdício.
Benefícios da banana para a saúde
Fonte de antioxidantes
Bananas são naturalmente ricas em antioxidantes solúveis em água, incluindo dopamina e galocatequina, que podem ajudar a combater os radicais livres e a prevenir condições crônicas, como doenças cardíacas.
Evita o inchaço
É rico em potássio, um mineral e eletrólito essencial para regular o equilíbrio de fluidos, manter a pressão sanguínea saudável e garantir as contrações musculares.
Auxilia o sono
O chá de banana tornou-se um aliado de quem tem dificuldade de dormir.
Baixo teor de açúcar
Para encerrar, o chá de casca banana pode ser um bom substituto para bebidas açucaradas.
Como fazer o chá de casca de banana?
Ingredientes
2 bananas maduras
500 ml de água
Suco de meio limão
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
Modo de preparo
Primeiramente, descasque as bananas e corte-as em rodelas. Ferva a água em uma panela e adicione as rodelas de banana.
Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo. Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco. Depois, coloque o suco de limão e a canela em pó (opcional) ao chá.
Use um liquidificador ou mixer para bater a mistura até obter uma consistência homogênea. Coe o chá para remover possíveis resíduos de banana. O chá de banana está pronto para ser servido.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.