ANSIEDADE SILENCIOSA SINTOMAS

6 sintomas que podem indicar que você está sofrendo com ansiedade

Ansiedade

A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. No entanto, nem sempre os sintomas são tão óbvios, e algumas pessoas podem estar sofrendo com o que é conhecido como "ansiedade silenciosa".

Veja a seguir alguns sintomas que podem indicar que você está passando por isso.

1. Preocupação constante

Se você está constantemente preocupado(a) e tem pensamentos negativos que não parecem desaparecer, pode ser um sinal de ansiedade silenciosa.

Essa preocupação excessiva pode se concentrar em diferentes áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e saúde.

2. Isolamento social

Sentir-se constantemente isolado(a) e evitar interações sociais pode ser um sintoma de ansiedade silenciosa.

Você pode se sentir desconfortável em situações sociais e preferir se afastar, mesmo que antes você tenha sido uma pessoa extrovertida.

3. Sintomas físicos inexplicáveis

A ansiedade silenciosa também pode se manifestar através de sintomas físicos, como dores de cabeça frequentes, tensão muscular, problemas gastrointestinais, fadiga e distúrbios do sono.

Esses sintomas podem ser confundidos com outras condições médicas, tornando a ansiedade silenciosa mais difícil de ser identificada.

4. Perfeccionismo excessivo

Se você é excessivamente autocrítico(a) e busca constantemente a perfeição em todas as áreas da sua vida, pode ser um indicativo de ansiedade silenciosa.

Essa busca incessante pela perfeição pode levar a um alto nível de estresse e insatisfação pessoal.

5. Sensação de apreensão

Sentir-se constantemente apreensivo(a) e agitado(a) sem uma razão específica pode ser um sintoma de ansiedade silenciosa. Essa sensação persistente de desconforto pode causar irritabilidade e dificuldade em relaxar.

6. Medos irracionais

Ter medos irracionais ou preocupações excessivas com coisas que podem não representar um perigo real é outro sintoma comum da ansiedade silenciosa. Esses medos podem interferir nas atividades diárias e causar um grande desconforto emocional.

Atenção

A ansiedade silenciosa pode ser uma condição desafiadora, pois seus sintomas nem sempre são óbvios. Se você identificar esses sintomas em si mesmo(a) ou em alguém próximo, é importante buscar apoio e orientação de um profissional de saúde mental.