CHÁ DE HORTELÃ PARA QUE SERVE: conheça os BENEFÍCIOS E COMO FAZER o chá de hortelã

O chá de hortelã tem se tornado queridinho dos amantes da bebidas. Ele é conhecido por ter vários benefícios.

Além de ser uma planta fácil de se encontrar para compra e para fazer.

Ele é um grande aliado para manter o bem-estar e ajuda a combater alguns problemas de saúde.

As folhas de hortelã tem óleos essenciais, como o mentol e o limoneno.

Ela também possui propriedades antioxidantes, ácido fólico, vitaminas A, B6, C, K e E.

BENEFÍCIOS CHÁ DE HORTELÃ

Confira a seguir para que serve o chá de hortelã.

DIMINUI A CÓLICA MENSTRUAL

O efeito relaxante no intestino e estômago também acontece na musculatura do útero.

ALIVIA RINITE E SINUSITE

Por possuir ácido ascórbico, o chá de hortelã ajuda na congestão nasal e tem ação expectorante.

CHÁ DE HORTELÃ PARA QUE SERVE

Alivia dores de cabeça e a enxaqueca

DIMINUI OS SINTOMAS DE ANSIEDADE E ESTRESSE

A presença do mentol ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e traz a sensação de relaxamento no corpo.

MELHORA PROBLEMAS DIGESTIVOS

Ele consegue aliviar os gases e as cólicas intestinais. Ajuda a reverter quadros de azia e refluxo.

COMO FAZER O CHÁ DE HORTELÃ

Há duas maneiras de fazer o chá de hortelã. A primeira é comprar os pacotes no supermercado e fazer com a água quente.

Mas há a opção de fazer com a própria planta, o que é muito mais benéfico.

Pegue as folhas secas e coloque em uma panela com água e deixe ferver. Após a fervura, coe e beba.

Você também pode fazer de outra maneira: ferva a água e coloque as folhas frescas e picadas em um bule. Tampe por 15 minutos para só depois ingerir o líquido.

*Com informações do Viva Bem UOL.