Felizmente, existem algumas alternativas naturais e práticas que podem ajudar a clarear os dentes sem a necessidade de um clareamento profissional.

1. Higiene bucal adequada

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usando uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Não se esqueça de escovar também a língua e o céu da boca para remover as bactérias causadoras do mau hálito.

2. Bicarbonato de sódio

Faça uma pasta de bicarbonato de sódio com água e escove os dentes com essa mistura por cerca de um minuto. No entanto, utilize-o com moderação, pois o uso excessivo pode desgastar o esmalte dental.

3. Óleo de coco

O processo de "oil pulling" ou bochecho com óleo de coco pode ajudar a remover bactérias e placa bacteriana dos dentes, o que contribui para dentes mais brancos. Realize esse procedimento por cerca de 10 a 15 minutos, expelindo o óleo após a bochechação e escovando os dentes em seguida.

Ter um sorriso branco e radiante é o desejo de muitas pessoas, mas nem todos estão dispostos a recorrer a tratamentos de clareamento dentário que podem ser dispendiosos ou sensíveis para alguns.

Frutas e vegetais crocantes

Alimentos como maçãs, cenouras e aipo têm texturas crocantes que ajudam a limpar os dentes enquanto são mastigados. Esses alimentos estimulam a salivação, o que auxilia na neutralização dos ácidos presentes na boca e na remoção de manchas superficiais.

5. Casca de laranja ou limão

A casca de laranja ou limão possui propriedades naturais de branqueamento e pode ser utilizada para esfregar levemente os dentes. No entanto, tenha cuidado ao utilizar essas frutas ácidas, pois o ácido pode danificar o esmalte dental. Após usar a casca, lave bem a boca e escove os dentes normalmente.

6. Evite alimentos e bebidas que mancham

Café, chá, vinho tinto, refrigerantes e alimentos pigmentados podem causar manchas nos dentes ao longo do tempo. Reduza o consumo desses itens ou, se consumi-los, escove os dentes após a ingestão ou enxágue a boca com água.