ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO PARA A PELE: Conheça 8 alimentos ricos em colágeno
O QUE É COLÁGENO?
O colágeno, também chamado de colagénio, é uma proteína que constitui a matriz extracelular do tecido conjunto.
Em outras palavras, o colágeno é uma proteína produzida pelo corpo responsável pelas propriedades físicas do corpo, assim como a estrutura corporal.
COLÁGENO PARA QUE SERVE
É a presença dessa proteína que torna a pele mais firme e elástica. Por conta disso, o colágeno geralmente é associado a estética - principalmente facial.
Além disso, o colágeno também fortalece cabelos, unhas, articulações e densidade dos ossos.
COMO TER MAIS COLÁGENO?
O colágeno é naturalmente produzido pelo corpo - também a partir de uma alimentação balanceada.
Contudo, a fabricação natural do colágeno diminui a partir dos 30 anos, e ainda mais após os 50.
ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO
É recomendado que um ser humano adulto consuma, diariamente, 9g de colágeno.
Pensando nisso, confira a seguir alguns alimentos que são ricos em colágeno para a pele.