CHÁS PARA REGULAR O INTESTINO: CHÁS que ajudam a LIMPAR E REGULAR O INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS
A sensação de estômago cheio pode ser muito desconfortável, principalmente se vier junto com constipação.
Existem algumas maneiras naturais de tratar esse problema, por intermédio dos chás.
Conheça os 4 melhores chás para regular o intestino
1. Chá de sene
O chá de sene incentiva a movimentação do intestino. Seus componentes senosídeos e flavonoides possuem efeito laxante.
Modo de preparo: ferva 250ml de água e adicione o,5g de folhas de sene. Abafe a mistura por cerca de cinco minutos, coe e beba.
2. Chá de frângula
O chá de frângula dispõe de propriedades laxativas e aumenta a hidratação das fezes.
Modo de preparo: Ferva 1l de água e adicione 1 colher de sopa de cascas de frângula. Abafe a mistura por aproximadamente cinco minutos, coe e beba.
3. Chá de psyllium
O chá de psyllium mantém fibras que ajudam na formação das fezes e atuam na regularização do intestino.
Modo de preparo: Ferva 100ml de água e acrescente 3g de sementes de psyllium. Abafe a mistura por cerca de cinco minutos, coe e beba.
4. Chá de ameixa seca
O chá de ameixa seca é um laxante natural, pois mantém muitas fibras e sorbitol em sua composição.
Modo de preparo: Ferva 250ml de água e adicione 3 ameixas secas sem caroço. Depois de cinco minutos, beba sem coar.
Outras maneiras eficientes de soltar o intestino naturalmente são:
Comer alimentos ricos em fibras;
Beber bastante água;
Evitar carboidratos;
Praticas atividade física;
Dormir bem.