CHÁ CALMANTE PARA ANSIEDADE: Quais sintomas de crise de ansiedade e depressão? Saiba como controlar a ansiedade e o nervosismo
Mesmo que muitos não saibam, a ansiedade é um sentimento saudável, mas também pode ser muito nocivo em caso de excesso. Inclusive, em casos de luta constante, é preciso buscar uma orientação psicológica ou psiquiátrica.
Mas, além do apoio profissional, também há uma melhora significativa com uma simples mudança de rotina. Alguns exemplos são: praticar exercícios físicos regularmente, boa alimentação e consumindo chás naturais.
Quais sintomas de crise de ansiedade e depressão?
Respiração ofegante e falta de ar, palpitações e dores no peito, fala acelerada, sensação de tremor e vontade de roer as unhas, irritabilidade, angústia, desânimo, cansaço fácil e necessidade de maior esforço para realizar as coisas.
Chás caseiros para ansiedade
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.