NADA DE FRANGO E OVO! Veja 10 alimentos RICOS EM PROTEÍNA para ganhar MASSA MUSCULAR

Confira agora quais são os alimentos conhecidos por serem ricos em proteínas!

A alimentação faz toda a diferença para o ganho de massa muscular mais rápido.

De acordo com o portal "Sempre Bem", existem 10 alimentos ricos em proteína que podem ajudar a ganhar massa muscular. Veja agora!

10 alimentos RICOS EM PROTEÍNA para ganhar MASSA MUSCULAR

1. Carne vermelha

2. Peixes

3. Leite e seus derivados

4. Kefir

5. Grão-de-bico

6. Feijão

7. Soja

8. Amendoim

9. Abacate

10. Tofu