DOENÇAS QUE O AMENDOIM "CURA": conheça 5 DOENÇAS QUE O AMENDOIM AJUDA A COMBATER e os BENEFÍCIOS DO AMENDOIM

O amendoim é uma leguminosa famosa por sua riqueza em ômega-3, vitaminas do complexo B e E, e elevado teor de proteínas com várias propriedades benéficas à saúde.

Que podem agir combatendo a inflamação no corpo, e na proteção do coração, prevenindo doenças cardíacas. Ajudando também a combater anemia e diabetes do tipo 2.

E ainda, o amendoim é um excelente antioxidante natural que auxilia, por exemplo, na prevenção do envelhecimento precoce.

Com toda essa riqueza em propriedades, o amendoim pode ser utilizado em diversas preparações culinárias, e ajudar o organismo para a manutenção da saúde.

ONDE ENCONTRAR O AMENDOIM?

O amendoim pode ser facilmente encontrado em feiras livres e mercados, podendo ser usado na forma crua ou cozido, em preparações como saladas, sobremesas, lanches etc...

Veja a seguir quais são as 5 principais doenças que o amendoim ajuda a combater, e os benefícios do amendoim para a saúde.

1º Combate a anemia:

Com sua riqueza ácido fólico, o amendoim pode auxiliar muito no combate da anemia, devido ser uma vitamina que estimula a formação dos glóbulos vermelhos.

2º Previne o surgimento da diabetes do tipo 2:

O amendoim auxilia a manter o nível de açúcar regular no sangue, pois possui fibras e gordura monoinsaturada, que atuam neste controle, prevenindo o diabetes tipo 2.

3º Auxilia na perda de peso:

O amendoim é um ótimo alimento para auxiliar no controle do peso devido a riqueza em fibras que ajudam no aumento da sensação de saciedade e reduzir a fome.

4º Evita o envelhecimento precoce:

Pela riqueza em vitamina E e ômega 3, o amendoim tem efeito antioxidante e ação anti-inflamatória, que auxilia na prevenção e retardamento do envelhecimento precoce.

5º Proteção contra doenças cardíacas:

O amendoim age na prevenção das doenças cardíacas devido possuir resveratrol, um fitonutriente que auxilia a reparar lesões no músculo do coração.

Todos esses benefícios do amendoim podem ser associados a uma alimentação balanceada.

E também pela prática de exercícios físicos regulares.

*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde