Quais doenças o CHÁ VERDE ‘cura’? Veja benefícios do CHÁ VERDE e como preparar
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença, procure um médico para investigação e início de tratamento
A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade, reduzir a ansiedade e emagrecer. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o verde
O que é o chá verde?
O chá verde é uma bebida obtida das folhas frescas da planta Camellia sinensis, mesma planta utilizada para produzir chá preto, chá branco e chá oolong
A diferença entre esses tipos de chá está no processo de colheita e produção das folhas. Enquanto o chá preto passa por um processo completo de fermentação, o chá verde é caracterizado por não passar por uma oxidação significativa
Esse processo mínimo de oxidação permite a preservação das propriedades naturais das folhas, o que resulta em uma alta concentração de antioxidantes, catequinas e polifenóis no chá verde
Esses compostos são considerados benéficos para a saúde humana e contribuem para os potenciais efeitos positivos associados ao consumo regular dessa bebida
Quais são os benefícios do chá verde?
Apesar desse chá verde ser conhecido por seus benefícios à saúde e potenciais propriedades medicinais, é importante esclarecer que ele não "cura" doenças por si só. Confira seus benefícios:
Redução do risco de doenças cardiovasculares
O consumo regular de chá verde pode estar relacionado à melhora dos níveis de colesterol e da pressão arterial, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas
Melhora do metabolismo e auxílio na perda de peso
As catequinas do chá verde podem aumentar o metabolismo e contribuir para a queima de gordura, auxiliando em programas de perda de peso
Proteção contra danos oxidativos
Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos oxidativos
Benefícios para a saúde cerebral
Algumas pesquisas sugerem que o chá verde pode melhorar a função cerebral, incluindo a memória e a concentração
Possível redução do risco de certos tipos de câncer
Estudos indicam que os antioxidantes do chá verde podem ajudar a inibir o crescimento de células cancerígenas e reduzir o risco de certos tipos de câncer, embora mais pesquisas sejam necessárias nessa área
O chá verde oferece benefícios quando faz parte de uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável. É seguro para a maioria das pessoas, mas é recomendado consultar um profissional de saúde antes de adicioná-lo à rotina diária, especialmente se tiver alguma condição médica específica