10 VERDURAS QUE REDUZEM O COLESTEROL ALTO: saiba quais VERDURAS podem auxiliar no CONTROLE E DIMINUIÇÃO DO COLESTEROL ALTO

1. Abobrinha

Possui fibras e antioxidantes benéficos para a saúde cardiovascular.

2. Alcachofra

Tem uma substância chamada cinarina, que pode auxiliar na redução do colesterol total e o LDL.

3. Aspargos

Uma ótima fonte de fibras e antioxidantes, que podem contribuir para a saúde do coração.

IR PARA SOCIAL1

4. Berinjela

Uma ótima fonte de fibras e antioxidantes, que podem contribuir para a saúde do coração.

5. Brócolis

É uma excelente fonte de fibras, antioxidantes e fitoquímicos que podem auxiliar a diminuir os níveis de colesterol LDL.

6. Couve

Também é rica em antioxidantes e fibras, que auxiliam no controle do colesterol.

7. Couve de bruxelas

Possui compostos como sulforafano, que podem auxiliar a diminuir o colesterol LDL.

8. Espinafre

Rico em fibras, vitaminas e minerais, o espinafre é uma opção saudável para apoiar a saúde cardiovascular.

IR PARA SOCIAL1

9. Pimentão

Possui antioxidantes, como a vitamina C, que podem auxiliar a diminuir o estresse oxidativo nas células.

10. Tomate

Rico em licopeno, um antioxidante que pode apoiar a saúde cardiovascular.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAVALINHA: entenda quais doenças o CHÁ DE CAVALINHA ajuda no combate e seu benefícios

Ler Mais

CHÁ PARA GASES E INCHAÇO NA BARRIGA: como perder barriga pochete? Confira principais chás

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories