CHÁ DE BANANA PARA EMAGRACER: Como FAZER CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER? Aprenda a fazer receita de chá de banana para emagrecer
A casca de banana contém algumas substâncias benéficas para a saúde, como fibras, antioxidantes e minerais.
As fibras, por exemplo, podem ajudar na sensação de saciedade e na regulação do trânsito intestinal, o que pode ser útil para controlar o apetite.
Além disso, a casca de banana possui compostos chamados compostos polifenólicos, como catequinas e taninos, que têm atividade antioxidante.
Não há evidências científicas que comprovem a eficácia do chá de casca de banana como um método específico para emagrecer.
No entanto, o chá da casca de banana tem sido muito comentado nas redes sociais como um grande aliado para quem deseja emagrecer.
RECEITA DO CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER
Caso você esteja interessado em experimentar o chá de casca de banana, veja a seguir uma receita simples.
RECEITA DO CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER:
- Casca de 2 a 3 bananas maduras (de preferência orgânicas)
- 2 xícaras de água filtrada
Opcional: canela em pau ou raspas de limão para dar sabor
Modo de preparo do chá de banana:
1. Lave bem as cascas de banana para remover qualquer resíduo ou pesticida.
2. Corte as extremidades das cascas e, se desejar, retire a parte interna branca.
3. Coloque as cascas em uma panela com as duas xícaras de água.
4. Se quiser adicionar sabor, coloque canela em pau ou raspas de limão na panela.
5. Leve a mistura ao fogo médio e deixe ferver.
6. Após ferver, reduza o fogo e deixe a mistura cozinhar por cerca de 10 minutos.
7. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais alguns minutos.
8. Coe o chá para remover as cascas e outros ingredientes sólidos.
9. Beba o chá de casca de banana morno ou gelado, de acordo com a sua preferência.
ATENÇÃO!
Lembre-se de que, embora o chá de casca de banana possa ter alguns benefícios à saúde, ele não é uma solução única para o emagrecimento.
Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa em sua dieta ou iniciar um novo programa de emagrecimento.