O QUE FAZER PARA MELHORAR A RESSACA? 8 dicas para acabar com a RESSACA
Quem nunca bebeu além da conta, atire a primeira pedra! E a ressaca no dia seguinte é um grande indicativo de que exageros são prejudiciais ao nosso corpo
E para retornar à "normalidade", é preciso tomar algumas medidas
O que fazer para melhorar a ressaca?
Quando se trata de ressaca e vômito, é importante lembrar que a melhor abordagem é se manter hidratado e descansar adequadamente
A ressaca é causada principalmente pela ingestão excessiva de álcool, que pode levar à desidratação e irritação do estômago, resultando em náuseas e vômitos
Hidratação
Beba bastante água para ajudar a reidratar o corpo e compensar a desidratação causada pelo álcool
Evite cafeína
Evite café e bebidas com cafeína, pois elas podem piorar a desidratação
Banho morno
Um banho morno pode ajudar a relaxar e aliviar a sensação de mal-estar
Eletrólitos
Consuma bebidas esportivas ou água de coco para repor os eletrólitos perdidos durante a ressaca
Evite mais álcool
Embora algumas pessoas acreditem que beber mais álcool pode aliviar a ressaca, isso só irá piorar os sintomas
Alimentos leves
Opte por alimentos leves e de fácil digestão, como sopas, frutas, torradas e arroz, para não sobrecarregar o estômago
Descanso
Descanse o máximo possível para permitir que o corpo se recupere
Medicamentos
Se necessário, tome analgésicos de venda livre para aliviar dores de cabeça e dores musculares. No entanto, evite tomar medicamentos com álcool em sua composição
Vale lembrar que a melhor maneira de evitar uma ressaca é beber de forma moderada e responsável
Se você costuma ter ressacas frequentes e intensas, considere reduzir o consumo de álcool ou procurar ajuda médica ou de um profissional de saúde