DIETA PARA DIABÉTICOS: saiba quais são os ALIMENTOS BONS E OS ALIMENTOS PROIBIDOS para quem tem diabetes

Quem sofre com problemas envolvendo diabetes ou pré-diabetes precisa ter uma dieta mais específica para as necessidades do corpo.

Além de óbvio, evitar que se tenha um aumento das taxas de açúcar no sangue.

A maioria das pessoas não sabe, mas há alimentos que são permitidos e outros proibidos para quem tem diabetes.

Isso é necessário para que você consiga mudar os hábitos do dia a dia. Um desses que ajuda a conviver bem com a doença é fazer exercício físico.

Consulte um médico

Lembrando que caso você tenha sido diagnosticado com diabetes ou pré-diabetes, faça acompanhamento médico para que ele oriente sobre o que comer.

DIETA PARA DIABÉTICOS: ALIMENTOS BONS

Confira a seguir quais são os bons alimentos para quem tem diabetes.

LEGUMES (ALFACE, BRÓCOLIS, BERINJELA, ABOBRINHA)

LEGUMINOSAS (FEIJÃO, LENTILHA, SOJA)

PROTEÍNAS COM POUCA GORDURA (PEIXE BRANCO, OVO, CARNE BOVINA)

SEMENTES (CHIA, LINHAÇA)

DIETA PARA DIABÉTICOS: ALIMENTOS PROIBIDOS

ALIMENTOS COM MUITO AÇÚCAR (BOLO, BISCOITO, CHOCOLATE)

BEBIDAS ALCÓOLICAS

CARNES PROCESSADAS (PRESUNTO, SALSICHA, LINGUIÇA)

REFRIGERANTES E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS

CHÁ PARA BAIXAR GLICOSE: confira os melhores chás para diminuir o nível de glicose no sangue