Entenda quais os benefícios de comer o mamão para saúde e na rotina diariamente.
Uma das frutas mais utilizadas nas mesas dos brasileiros, o mamão tem funções magnificas para saúde.
Além da "carne" do mamão, as sementes do mamão também podem usadas com o objetivo de aumentar o seu poder laxativo. Elas podem ser consumidas ao natural ou secas e moídas em molhos, misturadas com mel ou batidas em um suco de frutas.
Além de possuir propriedades medicinais e ser considerada uma das frutas com efeito calmante natural, é rica em vitaminas A, C, cálcio, ferro, potássio, minerais e fibras, entre outros nutrientes.
VEJA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE:
Regula a microbiota intestinal
Combate a constipação intestinal
Previne e auxilia o tratamento de doenças cardiovasculares
Mantém o bom funcionamento do sistema imune
Melhora a saúde da pele e dos tecidos, prevenindo tumores
Regula a pressão arterial