CHÁ PARA DORMIR PESADO: Saiba qual é o melhor chá para dormir bem e profundamente a noite toda

Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo, pois ajuda a regular taxas e hormônios durante a noite.

Contudo, cumprir as oito horas de sono recomendadas parece ser um verdadeiro problema para algumas pessoas.

Seja por conta de insônia, ansiedade ou uso excessivo de celular, uma boa noite de sono pode ser uma dificuldade.

Sabendo disso, existem alguns chás que funcionam como remédios caseiros para tratar dessa ansiedade antes de dormir. Confira a seguir.

1. CHÁ DE ERVA-CIDREIRA

2. CHÁ DE ERVA-DE-SÃO-JOÃO

3. CHÁ DE PASSIFLORA

4. CHÁ DE ALFACE

5. CHÁ DE CAMOMILA

6. CHÁ DE MAGNÓLIA

7. CHÁ VERDE

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