DOENÇAS QUE A CHIA "CURA": veja 7 BENEFÍCIOS DA CHIA PARA SAÚDE e para que serve a semente de chia

Chia é uma semente repleta nutrientes que pode ser uma grande aliada da dieta.

CHIA AJUDA A PREVENIR DOENÇAS

A chia ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue e previne doenças cardiovasculares, diabetes tipos 1 e 2, além de reduzir a incidência de Alzheimer e câncer.

Veja a seguir os benefícios da chia para saúde:

Previne diabetes

Ela é capaz de reduzir a quantidade de açúcar no sangue.

Previne doenças cardíacas

A presença do ômega 3 na chia ajuda a equilibrar os níveis de pressão sanguínea.

Preserva massa muscular e ajuda no pós treino

As proteínas presentes na chia colaboram na preservação da massa muscular, ótimas para quem faz atividades físicas.

Ajuda na saciedade

As sementes de chia possuem fibras e proteínas que trazem uma sensação de saciedade.

Retarda o envelhecimento

Os antioxidantes da chia ajudam a retardar o envelhecimento precoce.

Protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento

Aumenta a imunidade

A chia é rica em manganês, potássio e fósforo, que ajudam no aumento da imunidade.

Diminui o risco de câncer.

Ajuda a combater anemia ferropriva

É rico em ferro e, por isso, pode ser benéfico para quem tem anemia ferropriva.

CONTRAINDICAÇÕES DA CHIA

Há grupos de risco para os quais a chia pode fazer mal:

Pessoas com problemas inflamatórios intestinais, indivíduos com diabetes ou problemas de pressão arterial que se medicam, pessoas com doença renal, pessoas que passaram por algum procedimento cirúrgico no trato gastrointestinal, pessoas que fazem uso de medicamento anticoagulantes.