BENEFÍCIOS DO TOMATE NO ROSTO: Quais os benefícios do tomate para saúde? Saiba como usar o tomate; confira

SAÚDE ÓSSEA

O tomate é uma fonte de vitamina K, importante para a saúde óssea, ajudando na absorção de cálcio e na formação adequada dos ossos.

SAÚDE DA PELE

O tomate pode contribuir para uma pele saudável, ajudando a protegê-la contra danos causados pelos radicais livres, além de promover a produção de colágeno.

SAÚDE DOS OLHOS

Os carotenoides presentes no tomate estão associados à saúde ocular e à prevenção de doenças oculares, como a degeneração macular.

REDUZ RISCOS DE DOENÇA

O licopeno é um carotenoide encontrado abundantemente nos tomates, que possui diversos benefícios antioxidantes e pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata e relacionados à saúde cardiovascular.

HIDRATAÇÃO

O tomate tem um alto teor de água, tornando-o uma excelente opção para manter a hidratação.

ANTIOXIDANTES

O tomate é fonte de vitamina C, vitamina E e betacarotenos, antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.

SAÚDE DO CORAÇÃO

Os compostos presentes no tomate podem ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e a pressão arterial.

MELHORA A DIGESTÃO

O tomate pode contribuir para a saúde digestiva, promovendo movimentos intestinais regulares e prevenindo a constipação.

AÇÚCAR NO SANGUE

Pesquisas sugerem que o consumo de tomate pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

COMO USAR O TOMATE?

O tomate é uma fruta versátil que pode ser consumida crua, em saladas, no preparo de refeições, como suco, molho e mais.