BENEFÍCIOS DO MAMÃO: MAMÃO SERVE PARA QUÊ? Conheça as 5 DOENÇAS QUE O MAMÃO AJUDA A COMBATER
O mamão é uma das frutas queridinhas de quem gosta de manter a saúde do intestino bem e regulada.
Mas os benefícios da fruta vão além das questões ligadas ao gastrointestinal.
Os dois principais tipos de mamão são o formosa e o papaia. Mesmo sendo diferentes, eles possuem propriedades nutricionais semelhantes.
MAMÃO SERVE PARA QUÊ
O mamão é uma fruta rica em vitamina C e A, além de betacaroteno.
Ela tem propriedades antioxidantes, imunomoduladoras e anti-inflamatórias.
Rica em fibras, ela ajuda a combater a prisão de ventre e estimula os movimentos naturais do intestino.
Ela também ajuda a controlar a pressão arterial, e controla o colesterol no sangue.
BENEFÍCIOS DO MAMÃO
Pensando nisso, trouxemos uma lista de doenças que o mamão ajuda a prevenir e combater. Confira a seguir.
PRISÃO DE VENTRE
Com uma boa quantidade de fibras insolúveis, a fruta estimula os movimentos naturais do intestino e ajuda a evacuar com mais tranquilidade.
MANTÉM A SAÚDE DOS OLHOS
Por ser rico em luteína e zeaxantina, carotenóides que protegem a retina, o mamão ajuda a prevenir o envelhecimento dos olhos e a catarata.
AJUDA A REDUZIR A GLICOSE DO SANGUE
O mamão é capaz de reduzir a velocidade da absorção de carboidrato dos alimentos no sangue, o que ajuda a diminuir os níveis de glicose.
CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL
Rico em vitamina C, ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhora a circulação.
COMBATE A ANEMIA
Por ter vitamina C, ajuda na absorção de ferro que estão presentes nos alimentos. Por isso, é recomendado comer mamão após as refeições como uma sobremesa.
*Com informações do Tua Saúde.