DOENÇAS QUE A SEMENTE DE ABÓBORA 'CURA': Conheça 6 BENEFÍCIOS da semente de abóbora para a saúde
As sementes de abóbora são um tesouro nutricional que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde.
Além de serem deliciosas e versáteis, essas pequenas sementes estão repletas de nutrientes essenciais que podem ajudar a prevenir e tratar várias doenças.
BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE ABÓBORA
Nesta matéria, exploraremos sete benefícios notáveis das sementes de abóbora para a sua saúde.
1. Rica em proteína
Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, 100 gramas de semente da abóbora tem mais de 18 gramas de proteínas, 18,4 gramas de fibras e cerca de 446 calorias (kcal).
Além disso, a semente possui várias vitaminas e minerais importantes, como zinco, magnésio, ferro e fósforo.
2. Contém MAGNÉSIO
O magnésio é um mineral vital para o organismo, sendo o segundo mais importante para o corpo humano. Ele atua na contração e relaxamento dos músculos, no controle dos níveis de glicemia e de pressão sanguínea, no fornecimento de energia, e também na produção de proteínas.
3. Eleva os níveis de POTÁSSIO
O potássio é um mineral essencial para ajudar a manter um bom funcionamento do organismo, sendo o principal responsável na luta contra a PRESSÃO ALTA.
4. Fortalece a IMUNIDADE
O zinco é o responsável por proteger e combater um grande número de doenças que podem se instalar no nosso organismo.
5. Auxilia na saúde da PRÓSTATA
Pesquisas mostram que as propriedades da semente de abóbora são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, mais conhecida como o aumento na próstata).
6.Combate a DEPRESSÃO
A semente melhora o seu humor naturalmente e pode ser eficaz até mesmo contra a depressão, além de que, quando ingerida algumas horas antes de ir para a cama, o triptófano presente nas mesmas ajuda a ter uma boa noite de sono.
Vale ressaltar que a semente de abóbora não cura, literalmente, nenhuma doenças, apesar dos inúmeros benefícios.
Por isso, procure um médico de confiança!