CHÁ PARA 'SOLTAR' O INTESTINO: 3 CHÁS para 'limpar' o intestino
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de prisão de ventre, procure um médico para investigação e início de tratamento
A constipação, ou prisão de ventre, é uma sensação de dificuldade em esvaziar completamente ou regularmente os intestinos e é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento
Em geral, considera-se que alguém está lidando com essa condição quando os movimentos intestinais ocorrem menos de três vezes por semana
Essa condição, que é caracterizada pela dificuldade persistente em evacuar, tem várias causas possíveis. No entanto, de acordo com especialistas, o estilo de vida e a dieta podem ser os principais fatores contribuintes
O consumo excessivo de alimentos não saudáveis, como junk food, o hábito de fumar, o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos processados podem ter um impacto direto no funcionamento do sistema digestivo
Existem várias opções populares de remédios para tratar a prisão de ventre, além de chás que auxiliam no alívio da constipação. Além disso, incluir alimentos ricos em fibras na dieta pode ser benéfico para tratar essa condição.
Confira chás que ajudam a soltar o intestino preso
Chá verde
O chá verde, frequentemente apontado como um aliado na perda de peso, também pode auxiliar no alívio da constipação. No entanto, é importante ressaltar que esse efeito é suave e a melhora nos movimentos intestinais ocorre de forma gradual
Modo de preparo
Adicione 200 ml de água em uma chaleira e aqueça em fogo baixo, desligando o fogo assim que as primeiras bolhinhas começarem a surgir. Em seguida, despeje a água quente sobre 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara. Cubra a xícara e deixe a infusão ocorrer por 3 minutos. Por fim, coe o chá e estará pronto para ser consumido
Chá de sene
Estimula os movimentos intestinais de forma suave e sem gerar gases. Contém senosídeos, mucilagens e flavonoides, que possuem um efeito laxante leve
Modo de preparo
Ferva 250ml de água, e, assim que começar a borbulhar, desligue o fogo. Depois, adicione 0,5g de folhas de sene na água fervente. Abafe a mistura e aguarde por cinco minutos. Coe a infusão e estará pronta para ser consumida
Chá de hortelã
Esse chá laxante é não apenas saboroso, mas também possui um aroma agradável, e pode ser útil para melhorar a função digestiva, prevenir casos de constipação e favorecer movimentos intestinais saudáveis
Modo de preparo
Coloque 3 colheres de folhas secas de hortelã em 250 ml de água fervente, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe a mistura e estará pronto para ser consumido