FONTES DE VITAMINA B12: Veja 12 ALIMENTOS RICOS em vitamina B12

Confira agora quais são os alimentos ricos em vitamina B12!

O cansaço extremo e a falta de energia pode ser sinal da falta de consumo de vitamina B12.

Neste webstory, vamos apresentar alguns alimentos que são ricos na vitamina B12. Veja agora!

12 alimentos ricos em vitamina B12

1. Leite e produtos lácteos

2. Ovos

3. Salmão

4. Carnes

5. Atum

6. Fígado

7. Levedura nutricional

8. Bebidas à base de vegetais (soja, amêndoas, coco, arroz)

9. Cogumelos

10. Cereais matinais fortificados

11. Leguminosas germinadas (alfalfa)

12. Trigo sarraceno