QUAIS PLANTAS COMBATEM COLESTEROL ALTO?
Conheça 5 ervas medicinais que ajudam a combater o colesterol alto de forma natural
O colesterol alto é uma preocupação crescente para muitas pessoas, uma vez que está associado a diversos problemas de saúde, como doenças cardíacas.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 40% dos adultos no Brasil têm um diagnóstico de colesterol alto.
Felizmente, a natureza oferece uma variedade de plantas e ervas naturais que podem ajudar a combater o colesterol alto de forma eficaz.
PLANTAS QUE BAIXAM O COLESTEROL ALTO
Descubra neste webstory, cinco espécies que podem ser aliadas para baixar o colesterol alto.
1. Alho (Allium sativum)
O alho é uma das plantas mais conhecidas por seus benefícios à saúde. Estudos indicam que o alho pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, conhecido como "mau colesterol", e até mesmo aumentar o colesterol HDL, o "bom colesterol".
Além disso, ele possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que contribuem para a saúde cardiovascular.
2. Canela (Cinnamomum verum)
A canela é uma especiaria deliciosa e versátil, e também oferece benefícios para quem busca controlar o colesterol.
Ela é capaz de reduzir os níveis de colesterol total e triglicerídeos, ajudando a manter uma circulação saudável. A canela também tem propriedades anti-inflamatórias que contribuem para a saúde do coração.
3. Chá Verde (Camellia sinensis)
O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes e seus efeitos benéficos para o metabolismo.
Ele contém catequinas, substâncias que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL.
Beber chá verde regularmente também está associado a uma melhora na função endotelial, que é importante para a saúde dos vasos sanguíneos.
4. Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
O hibisco é uma planta conhecida por suas flores vibrantes e sabor único. Além disso, estudos sugerem que o chá de hibisco pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol e pressão arterial.
Suas propriedades diuréticas também podem ajudar na eliminação de toxinas.
5. Psyllium (Plantago ovata)
O psyllium é uma planta rica em fibras solúveis, o que a torna uma aliada para controlar os níveis de colesterol.
As fibras solúveis se ligam ao colesterol no trato digestivo, auxiliando na sua eliminação antes que seja absorvido pelo organismo.
Além disso, o psyllium também pode ajudar a regular o açúcar no sangue.