Chá de boldo antes de dormir: Conheça 7 benefícios do chá de boldo e saiba como fazer

O chá de boldo proporciona muitos benefícios para a nossa saúde; veja agora quais são

Você conhece os principais benefícios do chá de boldo para a saúde?

Neste webstory, vamos apresentar os melhores benefícios do chá de boldo. Veja agora!

Chá de boldo ajuda a dormir?

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O chá de bolso não ajuda a dormir, mas ele proporciona o estado físico mais relaxado.

Como fazer o chá de boldo?

Comece separando 200 ml de água filtrada e uma colher de chá de folhas de boldo picadas.

Coloque a água para aquecer e, logo ao começar a fervura, desligue o fogo, adicionando as folhas de boldo. Tampe o recipiente, deixando esfriar por aproximadamente 10 minutos. Depois, é só coar as folhas e beber.

7 benefícios do chá de boldo

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1. Diminui o inchaço

2. Anti-inflamatório

3. Bom para o fígado

4. Contém propriedades antimicrobianas

5. Melhora a digestão

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6. Ótimo relaxante

7. Fortalece o sistema imunológico

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