O QUE FAZER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR? Conheça 3 VITAMINAS CASEIRAS que ajudam
Confira agora receitas de vitaminas caseiras para ganhar massa muscular rápido!
As vitaminas caseiras são verdadeiras aliadas quando o assunto é o ganho de massa muscular.
De acordo com o portal "NSC total" existem três vitaminas caseiras que ajudam a ganhar massa muscular.
Por esse motivo, separamos o modo de preparo de cada uma. Veja agora!
3 VITAMINAS CASEIRAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
1. Vitamina de morango com banana e aveia
Ingredientes
10 morangos cortados em rodelas; 1 banana descascada e cortada em rodelas; 400 ml de leite de soja gelado; 1 colher de sopa de farinha de aveia.
Modo de preparo
No liquidificador, coloque os morangos, a banana e o leite antes de bater até triturar bem os morangos. Adicione a farinha de aveia e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Após esse processo, sirva e consuma.
2. Vitamina de banana com leite de amêndoas
Ingredientes
300 ml de leite de amêndoas; 1 banana descascada e cortada em rodelas; 1 colher de chá de cacau em pó; 1 colher de chá de pasta de amendoim integral.
Modo de preparo
No liquidificador, coloque o leite e as bananas e bata até triturar bem a fruta. Adicione o cacau em pó e a pasta de amendoim e bata novamente até incorporar com os demais ingredientes. Sirva no fim de cada processo.
Ingredientes
600 ml de leite de amêndoas; Polpa de 1 mamão; 3 bananas descascadas e cortadas em rodelas; 2 colheres de sopa de leite em pó; Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite de amêndoas, o mamão e a banana e bata até triturar bem as frutas. Adicione o leite em pó e as pedras de gelo e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Sirva em seguida.