FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABÉTICOS: Veja as principais FRUTAS que "sugam" o açúcar no sangue e COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar diabete
Há algumas frutas com baixo índice glicêmico e possui fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem auxiliar no controle dos nives de açúcar no sangue.
Vale lembrar que o controle da glicose alta está relacionado a uma dieta equilibrada, atividades físicas e, em alguns casos, medicações prescrita por um profissional da saúde.
Sempre consultar um médico antes de realizar mudanças significativas em sua dieta.
FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABÉTICOS
Algumas frutas que podem ser benéficas para pessoas com glicose alta incluem:
Peras
Igualmente as maçãs, as peras possuem fibras que podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Cítricos (laranjas, toranjas, limões, limas)
Os cítricos são fontes de vitamina C e fibras, que podem auxiliar na redução do impacto dos carboidratos na glicose no sangue.
Maçãs
Ricas em fibras solúveis, as maçãs auxiliam a retardar a absorção de açúcar no sangue e proporcionam uma liberação gradual de glicose.
Kiwi
Rico em fibras e vitamina C, o kiwi pode ser uma adição saudável à dieta de quem tem glicose alta.
Bagas (Morangos, mirtilos e framboesas)
Essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode contribuir para o controle da glicemia.
Abacates
Mesmo não sendo considerados frutas-doces, os abacates são ricos em gorduras saudáveis e fibras, o que pode auxiliar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pêssegos
Possuem fibras e nutrientes benéficos, tornando-os uma opção saudável em moderação.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.