FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABÉTICOS: Veja as principais FRUTAS que "sugam" o açúcar no sangue e COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar diabete

Há algumas frutas com baixo índice glicêmico e possui fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem auxiliar no controle dos nives de açúcar no sangue.

Vale lembrar que o controle da glicose alta está relacionado a uma dieta equilibrada, atividades físicas e, em alguns casos, medicações prescrita por um profissional da saúde.

Sempre consultar um médico antes de realizar mudanças significativas em sua dieta.

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FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABÉTICOS

Algumas frutas que podem ser benéficas para pessoas com glicose alta incluem:

Peras

Igualmente as maçãs, as peras possuem fibras que podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Cítricos (laranjas, toranjas, limões, limas)

Os cítricos são fontes de vitamina C e fibras, que podem auxiliar na redução do impacto dos carboidratos na glicose no sangue.

Maçãs

Ricas em fibras solúveis, as maçãs auxiliam a retardar a absorção de açúcar no sangue e proporcionam uma liberação gradual de glicose.

Kiwi

Rico em fibras e vitamina C, o kiwi pode ser uma adição saudável à dieta de quem tem glicose alta.

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Bagas (Morangos, mirtilos e framboesas)

Essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode contribuir para o controle da glicemia.

Abacates

Mesmo não sendo considerados frutas-doces, os abacates são ricos em gorduras saudáveis e fibras, o que pode auxiliar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Pêssegos

Possuem fibras e nutrientes benéficos, tornando-os uma opção saudável em moderação.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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