FRUTAS QUE PRENDEM O INTESTINO: 4 frutas que funcionam como remédio para 'cortar' diarreia
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de diarreia, procure um médico para investigação e início de tratamento
A diarreia - um desarranjo do intestino com aumento do número de evacuações e fezes amolecidas ou líquidas - é um problema comum entre os brasileiros e pode ter causas variadas
Apesar de ser comum, a diarreia é desconfortável e causa a desidratação do corpo. Por isso, as pessoas tentam resolver o problema o mais rápido possível
Uma das alternativas para reduzir o número de evacuações e fezes amolecidas ou líquidas é investir em alimentos que possam ajudar a "prender o intestino"
Quais frutas combatem a diarreia?
Vale ressaltar a importância de consultar um profissional de saúde antes de adotar alguma estratégia para amenizar a diarreia. Se a constipação ou diarreia forem persistentes ou graves, é essencial buscar atendimento médico imediato
Algumas frutas podem ajudar a prender o intestino e combater a diarreia. Confira:
Banana
A banana contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a absorver água no intestino e, assim, reduzir a soltura das fezes
Maçã
A maçã é rica em fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, que podem ajudar a regular o trânsito intestinal e proporcionar uma consistência mais firme às fezes
Caju
O caju possui propriedades reguladoras do intestino devido aos taninos presentes, que absorvem água e ajudam a regular os movimentos intestinais. Esses efeitos benéficos também são encontrados na castanha de caju, tornando o consumo dessa fruta e suas partes vantajoso para a saúde intestinal
Pera
A pera contém fibras solúveis que absorvem excesso de água no intestino e estimulam a produção de sucos gástricos, resultando em um trânsito intestinal mais lento. A alta quantidade de água na pera contribui para a reidratação em casos de diarreia. No entanto, devido à presença de fibra insolúvel na casca, é recomendado remover ou cozinhar a fruta antes do consumo
Além disso, é essencial beber bastante água para se manter hidratado, independentemente do problema intestinal que você esteja enfrentando. A hidratação adequada e uma boa alimentação são cruciais para a saúde digestiva